S príchodom jesene musíme čeliť  rôznym nástrahám nielen z pracovného, ale najmä zo zdravotného hľadiska. Po intenzívnom lete, ktoré je zvyčajne plné zážitkov, pohybu a najmä horúcich dní, zrazu naše telo prechádza do plného pracovného nasadenia v neustále sa meniacom prostredí. Vonkajšia teplota môže za jeden deň stúpnuť a o pár hodín znova klesnúť aj o 15 stupňov. 

Takéto zmeny spôsobujú nášmu organizmu neskutočnú záťaž. Stačí len malá nerovnováha v tele, chladné počasie a ak k tomu pridáte aj nedostatok spánku, môžete si zavariť aj na niekoľko týždňov. Príval sezónnych ochorení v škôlkach a na pracovisku na seba nenechá dlho čakať.

Podporte si imunitu

Kratšie dni a menej slnečného svetla majú prirodzený vplyv k poklesu imunity. Pri prechode na chladnejšie a pochmúrnejšie dni sa môže objaviť aj sezónna depresia, časť ľudí môže preto pocítiť následky aj v oblasti mentálneho zdravia. 

Zmeny pocítia vo vyššej miere ľudia s dlhodobými problémami s imunitou a chronickými ochoreniami. Venujte počas tohto obdobia zvýšenú pozornosť zmenám vo vašom tele, buďte vnímaví a snažte sa počúvať potreby, ktoré si telo prirodzene pýta. 

Máte dosť kľúčových vitamínov a minerálov?

Úbytok vitamínu D je priamo úmerný s ubúdajúcim slnečným žiarením, preto je dôležité dopĺňať ho v jesennom a zimnom období z iných zdrojov. Jeho optimálne množstvo vám zabezpečí lepšiu náladu a obranu proti vírusom a infekciám. Hladina železa v našom tele je zodpovedná za stav našej imunity a jeho nedostatok môže spôsobovať únavu. Výšku hladiny vitamínov si viete skontrolovať vďaka laboratórnym testom. 

Dopĺňajte si železo na jeseň vo vyššej miere, najmä kvalitnou stravou. Podporu imunity môžete zvýšiť aj pravidelným príjmom vitamínu C, ktorý pomáha proti chrípke a nachladnutiu.

Aktívna prevencia je základ

Posilnenie zdravej stravy, kvalitný spánok, pravidelný pohyb a doplnenie kľúčových vitamínov vám pomôže predísť vonkajším nástrahám. Ak chcete svoju prípravu prehĺbiť a využiť prevenciu na mieru, máte možnosť vyskúšať naše testy a dopriať svojmu telu, všetko, čo mu aktuálne chýba. 

Komplexné balíčky a špecializované testy vám poskytnú užitočné výsledky o stave vitamínov, minerálov a ďalších esenciálnych látok vo vašom tele. Vďaka cenným informáciám si  môžete prispôsobiť zmenu životného štýlu a doplniť chýbajúce látky tak, ako si ich vaše telo žiada.  Vyberte si z našej ponuky testov a balíčkov zostavených pre optimálne zdravie. V prípade akýchkoľvek otázok, nás neváhajte kontaktovať.

TIP: Nepodceňujte chladné rána a večery a vezmite si pre istotu sveter navyše. Sladené nápoje vymeňte za bylinkové čaje a čerstvé ovocné  šťavy. Myslite na to, že aj maličkosti dokážu posilniť vašu imunitu.