Každodenné povinnosti, práca či časté zmeny životného štýlu môžu spôsobovať, že nielen zanedbávame vlastné zdravie, ale aj ignorujeme signály nášho organizmu. Symptómy ako bolesti hlavy, prehnaná únava či pretrvávajúce tráviace problémy často prehliadame a považujeme ich ako bežnú súčasť života. To, že ste si na ne zvykli a naučili ste sa s nimi fungovať bez […]
Read More
Stretávate sa v posledných týždňoch s bolesťou hlavy, intenzívnou únavou alebo opakujúcim sa prechladnutím? Dôvodom nemusí byť len jesenná únava. Chladné počasie a zmena režimu majú na náš organizmus značný vplyv a môžu v tele spustiť rôzne negatívne procesy a nerovnováhu. Nepodceňujte ani mierne symptómy a nechajte si skontrolovať krvný obraz. Na nasledujúcich príkladoch si […]
Read More
Všetky odberové miesta sú v správe laboratórií spoločnosti Unilabs (Alphamedical). Na odber sa netreba vopred objednávať. BRATISLAVA Adresa: Trnavská cesta 45 Oproti klientskemu centru OÚ Bratislava-Nové Mesto, v rezidenčnom projekte N!DO, na prízemí, s označením UNILABS, parkovanie možné tu. Otváracie hodiny Pondelok – Piatok 7:00 – 14:30 BANSKÁ BYSTRICA Adresa: Horná 67 Odberová […]
Read More
S príchodom jesene musíme čeliť rôznym nástrahám nielen z pracovného, ale najmä zo zdravotného hľadiska. Po intenzívnom lete, ktoré je zvyčajne plné zážitkov, pohybu a najmä horúcich dní, zrazu naše telo prechádza do plného pracovného nasadenia v neustále sa meniacom prostredí. Vonkajšia teplota môže za jeden deň stúpnuť a o pár hodín znova klesnúť aj […]
Read More
Histamín je prirodzene uvoľňovaná molekula špecifickými typmi leukocytov a má úlohu tzv. neurotransmitera– „posla informácie“ imunitnej odpovede, ktorý sprostredkuje informácie naprieč nervovou sústavou pri alergických reakciách, zápale a vylučovaní žalúdočnej kyseliny. [1] Problém však nastáva vtedy, keď sa histamín v tele kumuluje, jeho hladiny sú nedostatočne regulované, čo sa prejavuje nepríjemnými zdravotnými príznakmi. Vtedy môžeme hovoriť o podozrení na […]
Read More
Prirodzenou úlohou imunitného systému je zabezpečenie ochrany ľudského tela pred cudzími potenciálne nebezpečnými vplyvmi. Imunitný systém tak rozpoznáva vlastné od cudzorodých potenciálne nebezpečných buniek a ich povrchových antigénov. V prenesenom význame ide o štít pred patogénmi spôsobujúcimi ochorenia akými sú napr. baktérie, vírusy, parazity a huby. [1] V prípade, že dôjde k poruche schopnosti imunitného […]
Read More
Namiesto ohňa, s ktorým žijeme pravdepodobne viac než milión rokov a ktorý pomáhal vyvíjať naše telá a mysle, pozeráme večer do počítača alebo mobilu. Že modré svetlo monitorov večer pred spaním nie je zdravé, je už celkom spoľahlivo dokázané. Jasné svetlo v noci potláča tvorbu hormónu melatonín a rozbíja cirkadiánny rytmus. Ide o prirodzený cyklus striedania oddychu a zvýšenej aktivity organizmu. […]
Read More
Ako je možné že evolúcia nastavila človeka tak, že tretinu svojho dňa aj života prespí? Takýto dlhý spánok je z evolučného hľadiska extrémne „nákladný“. Keď človek spal, nemohol hľadať alebo loviť potravu, nemohol sa rozmnožovať a bol aj bezbranný voči nebezpečenstvám okolia. Napriek tomu spíme denne a to vcelku nezanedbateľnú časť dňa. Spánok nám zrejme poskytuje niečo, čo […]
Read More
V predchádzajúcom článku sme rozobrali dôležitosť spánku pre zdravie, kvalitu aj dĺžku života. Teraz ponúkame 12 jednoduchých zásad, ako možno zlepšiť svoj spánok. Dodržiavajte pravidelný spánkový režim. Ideálne zaspávajte aj sa buďte v rovnakých časoch, víkendy nevynímajúc. Takto dostanete zo svojho spánku biologické maximum, kvôli pravidelnému cirkadiánemu rytmu. Cvičenie je pre vaše zdravie dôležité, ale môže negatívne ovplyvniť […]
Read More